ПОЧЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ - УТОМЛЕНИЕ И УПАДОК
Чтобы справиться с синдромом усталости, для начала стоит определиться с её типом. Первый тип - почечная усталость. Один из первых признаков того, что страдают почки - ощущение утомления и нехватки сил. Вам постоянно хочется полежать, поспать. Ничто не способно порадовать вас, зажечь, увлечь, нет энергии даже на интересные и важные дела.
Вот уже несколько тысяч лет китайским докторам известно, что почки разрушает страх. А ещё ощущение собственной слабости и неверие в себя. В результате получается замкнутый круг: сил нет — от этого нам тревожно — от тревоги становится ещё меньше сил.
Как вас лечили бы, если бы вы обратились к китайским докторам, которые способны диагностировать заболевания задолго до их активного проявления? Если вы жалуетесь на усталость и тревожность, а проблем с почками не ощущаете, доктор всё равно будет лечить этот орган. Если этого не делать, то через несколько лет болезни почек проявятся и в анализах, но лечение будет сложнее.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ? В наших почках хранится наша пренатальная энергия Ци (Энергия Жизни), то есть наши жизненные силы, выданные нам по факту рождения, наш «золотой запас». От того, сколько этой энергии нам досталось, зависит продолжительность жизни.
Кроме нее, есть еще постнатальная энергия: её мы восполняем сном, едой и дыханием. Проблемы с почками сигнализируют о том, что постнатальной энергии мало, и мы начинаем «сжигать» пренатальную, расходуя «золотой запас». Следовательно, наша задача - предоставить телу максимум возможностей получать дополнительную энергию.
ПИТАНИЕ. Укрепить здоровье почек помогут морепродукты: устрицы, мидии, водоросли, морская рыба. Кроме того, большой запас легко усваиваемой энергии содержат семена: кунжут, семена подсолнечника, кедровые орешки. И, конечно, надо исключить нездоровую «мусорную еду», фастфуд и продукты с искусственными ингредиентами.
ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ: сон — самый простой и быстрый способ восполнения жизненных сил. Тело с почечным типом утомления требует: дай мне поспать и набраться сил! Предоставьте ему такую возможность. Выделяйте 8-10 часов на сон и постарайтесь устраивать «отсыпные» выходные.
Когда почки восстановятся, нормализуется и режим: вы сможете спать меньше и просыпаться по-настоящему отдохнувшими.
Медитация показана не только для гармонизации ума, но и для здоровья почек. Даже 3-5 минут медитации в день позволяют снизить уровень тревожности. А если вы сможете довести свою практику до 12-15 минут в день, то это качественно разгрузит нервную систему и значительно улучшит ваш сон.
